专注力很强的人和容易精神涣散（开小差）的人，其本质差别在哪里？/回答

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最新章节：4 章（2024-11-02 15:38:44）

更新时间：2024-11-02 15:38:44

  差在是否具备沉浸能力。专注力强的人能够主动屏蔽干扰，选择需要的信息并沉浸其中，为此他们甚至会主动练习，这使他拥有了随时随地进入深度阅读和思考状态的能力。而能力弱者极易分心，任何风吹草动都会让他们心神不宁。正因沉浸能力的不同，人类最终处在了不同的层次。从大范围看，沉浸能力强的人时常处于支配层，沉浸能力弱的人时常处于被支配层。第一节　情绪专注：一招提振你的注意力用元认知来观察自己的注意力是一件